خواص شلغم برای آسم و مشکلات تنفسی

به گزارش ایسنا، فرح روشن پور گفت: شلغم در فصل زمستون رویش خوبی داره و این نشون میده فصل رویش هر میوه متناسب با خواص اون هستش، چون شلغم تاثیر زیادی در درمان سرماخوردگی داره.

: شلغم می تونه در درمان برونشیت، مشکلات تنفسی و آسم هم اثر داشته باشه.

به گفته این کارشناس تغذیه، بهترین روش مصرف شلغم به شکل بخارپز، سوپ و یا آشه و بهتره در ساعات اولیه صبح مصرف شه.

روشن پور اعلام کرد: هم اینکه قرقره کردن آب شلغم، گلودردهای باکتریایی رو هم آرامش میده.

این کارشناس تغذیه با اشاره به مقادیر فراوون ویتامین C موجود در شلغم، اضافه کرد: هم اینکه شلغم نقش آنتی اکسیدان داره و از تشکیل رادیکالای آزاد در بدن جلوگیری می کنه.

ایشون شلغم رو ماده ای اشتها آور دونست که آب اون در تنظیم خون نقش داره.

روشن پور گفت: مقادیر فراوون فسفر موجود در شلغم به تقویت حافظه و سیستم عصبی کمک می کنه.

به گفته این کارشناس تغذیه، املاح کلسیم و منیزیم موجود در شلغم بر رشد استخونای کودکان و تقویت اسکلت زنان باردار هم تاثیر میذاره.

ایشون تاکید کرد: ید موجود در شلغم می تونه ترشح تیروئید رو تنظیم کنه و به دلیل مقادیر فراوون آهن اون، جزو میوه و سبزیجات خونساز هستش.

روشن پور عصاره شلغم رو پاک کننده بدن دونست و گفت: شلغم در دفع اسیداوریک و رفع سنگه های کلیه هم نقش داره. درمان شب کوری هم از دیگر خواص شلغمه.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *