Posted on

ترکیبات زنجبیل:

زنجبیل شامل مجموعه ای جور واجور از ویتامینا و مواد معدنی مهمه. علاوه بر این، زنجبیل شامل gingerol، ترکیبی با ویژگیای آنتی اکسیدان قوی و ضد التهابی قویه که با امتیازات سلامتی منحصر به فرد ربط داره.

۱۰۰ گرم (حدود ۳.۵ اونس) زنجبیل خام شامل تقریبا:

  • ۸۰ کالری
  • ۸ گرم کربوهیدرات
  • ۸ گرم پروتئین
  • ۷ گرم چربی
  • ۲ گرم فیبر رژیمی
  • ۴۱۵ میلی گرم پتاسیم (۱۲ درصد DV)
  • ۲ میلی گرم مس (۱۱ درصد DV)
  • ۲ میلی گرم منگنز (۱۱ درصد DV)
  • ۴۳ میلی گرم منیزیم (۱۱ درصد DV)
  • ۵ میلی گرم ویتامین C (8 درصد DV)
  • ۲ میلی گرم ویتامین B6 )8 درصد DV)
  • ۷ میلیگرم نیاسین (۴ درصد DV)
  • ۳۴ میلی گرم فسفر (۳ درصد DV)
  • ۶ میلی گرم آهن (۳ درصد DV)

علاوه بر مواد مغذی گفته شده در بالا، زنجبیل شامل مقدار کمی کلسیم، روی، پانتوتنیک اسید، ریبوفلاوین و تیامینه. با این حال، در نظر داشته باشین که بیشتر مردم فقط مقدار کمی زنجبیل مصرف می کنن، پس باید با شکلای جور واجور مواد مغذی دیگه ترکیب شه تا نیازای مغذی شما رو تامین کنه.

خواص زنجبیل واسه پوست:

اگه جزو اون دسته از افراد مستعد جوش و جوش صورت هستین باید درزمان تعطیلات سال نو رژیم غذایی خود رو رعایت کنین و از مصرف زیادتر از اندازه شیرینی ، آجیل و شکلات دوری کنین ، با این وجود اگه بازم دچار آکنه های یهویی روی صورت خود شدین می تونین اززنجبیل واسه درمان اونا استفاده کنین.

زنجبیل دارای فایده های درمانی زیادی واسه سلامت بدنه و مخصوصا اثرات بسیار مثبتی بر زیبایی و روشنی پوست صورت، پرپشتی و افزایش سرعت رشد موها داره.

به گزارش آلامتو به نقل از باشگاه خبرنگاران؛براساس تحقیقات زنجبیل دارای حدود ۴۰ نوع از شکلای جور واجور آنتی اکسیدانا هستش و می تونه با مشکلات پوستی از جمله پیری مقابله کنه.وجود این آنتی اکسیدانا باعث از بین رفتن رادیکالای آزاد در پوست می شه وبه این ترتیب شکست سلولای پوستی ، افتادگی صورت و بروز چین و چروک با شدت کمتری اتفاق می افته.

واسه برطرف شدن مشکل جوش صورت می تونین زنجبیل رو به ترکیب رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنین و یا پس از اطمینان ازعدم داشتن حساسیت غذایی و پوستی به این ماده غذایی یه تیکه اونو به قطعات نازک تقسیم کرده به آرومی روی صورت و محل آکنه ها بذارین و پس از مدت ۱۰ دقیقه یا کمتر ماسک رو وردارین. اگه پوست شما دچار قرمزی یا خارش و التهاب شد از راه دیگه ای واسه درمان آکنه های صورت خود استفاده کنین.

زنجبیل دارای ترکیبات ضد عفونی کننده و پاک کننده س و می تونه واسه تمییز نگه داشتن پوست مورد استفاده قراربگیرد، این ماده هم اینکه می تونه با تحریک سلولای پوستی ، یه جور لایه برداری طبیعی از پوست شماانجام دهد و اینطوری به درمان لکه های پوستی کمک کنه.

یکی از دلایل ایجاد لکه ها، قارچ و آکنه های پوستی وجود میکروبا وباکتریای موجود بر سطح پوسته که در محل فولیکول موهای صورت ایجاد التهاب می کنن، به کار گیری زنجبیل به عنوان یه ماسک پاک کننده می تونه حجم بالایی از این میکروبا و عوامل التهاب زا رو نابود کنه.

زنجبیل واسه بهبودی رنگ پوست صورت هم خوبه و می تونه اونو نورانی کنه، می تونین از یه ماسک زیبایی واسه بهبود رنگ پوست صورت خود استفاده کنین واسه این کار دو قطعه زنجبیل رو رنده کرده به همراه دو قاشق غذاخوری عسل و یه قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه مخلوط کنین و بعد تموم نواحی صورت و گردن رو با این ترکیب رو به مدت نیم ساعت پوشش بدین.

بعد صورت رو با آب سرد شسته و خشک کنین و از کرم مرطوب کننده واسه آبرسانی به اون استفاده کنین.

این ماسک واسه برطرف کردن لکه های پوستی، درمان جوش و جوشای صورت خیلی خوبه و تکرار در انجام اون می تونه خیلی از مشکلات پوستی رو برطرف کنه.

اگه هر نقطه ای از بدن دچار سوختگی شده به کار گیری زنجبیل می تونه علاوه بر کاهش درد باعث درمون زخما هم شه و به سرعت التهاب رو ازبین ببره، هم اینکه عفونت به وجود اومده از طریق سوختگی یکی از مشکلات شایعه که مصرف زنجبیل و جای دادن اون دررژیم غذایی ونیز به کار گیری برش زنجبیل تازه برروی پوست محل سوختگی می تونه به سرعت اونو ازبین ببره.

زخمای Hypopigmented یکی از مشکلات شایعه که در اثر اون پوست رنگ طبیعی خود رو از دست میده و سفید می شه، زنجبیل می تونه ظاهر پوست رو به حالت عادی بازگرداند.

واسه این کار باید یه تیکه زنجبیل تازه رو برش داده و اونو برروی محل زخم سفید به مدت نیم ساعت در هر روز قراردهید ،تنها دوهفته پس از انجام این کار بهبود و برطرف شدن لکه های سفید بر سطح پوست خود رو مشاهده می کنین.

علاوه بر پوست، مصرف زنجبیل و یا جفت و جور ماسکای زیبایی از اون واسه سلامت ، رشد، جلوگیری از ریزش مو و موخره موهای سر هم خوبه و می تونه باعث درخشش و پرپشتی موها شه.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *