honey

قبلاً به صورت مفصل درباره فواید عسل صحبت کردیم اما اگه می خواید از خواص عسل بهترین بهره رو بگیرین بهتره عسل رو قبل از خواب استفاده کنین.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ عسل به داروی طلایی طبیعت معروفه. به باور بعضیا نباید از ساعت ۷ عصر به بعد عسل بخوریم اما بعضی از پزشکان اروپایی واسه داشتن خواب بهتر و آروم تر یه لیوان شیر گرم با یه قاشق عسل رو پیشنهاد می کنن. علاوه بر اونا مکزیکیا هم نوشیدن چای بابونه با یه قاشق چای خوری عسل قبل از خواب تجویز می کنن و به باور چینیا هم هر شب قبل از خواب باید یه قاشق عسل خورده شه. و اما دلایلی که خوردن عسل قبل از خواب پیشنهاد می شه به توضیح زیره:

شبا بهتر می خوابید

عسل طبیعی فواید عجیبی داره و معمولا خوردن اون قبل از خواب پیشنهاد می شه. عسل باعث می شه کبد گلیکوژن لازم رو واسه شب تولید کنه. وقتی قبل از خواب عسل می خورید مغز در حالت جستجو واسه سوخت قرار میگیره. عسل هم با افزایش سطح انسولین و آزاد کردن تریپتوفان به مغز کمک می کنه.تریپتوفان تبدیل به سروتونین می شه و بعدا به شکل ملاتونین در میاد.هممون ملاتونین رو به عنوان هورمون سلامت می شناسیم چون سیستم ایمنی رو تقویت می کنه و بافت سلولا رو در طول استراحت دوباره می سازه. ملاتونین هم هنگام خواب به بدن کمک می کنه و هم بعد از بیدار شدن باعث می شه احساس خوبی داشته باشین.

وزن کم می کنین

ورزشکارایی که غذاهای پر از فراکتوز (مثل عسل) نسبت به بقیه ۱۰ برابر بیشتر چربی می سوزونن و سطح ایستادگی خود رو زیاد می کنن. عسل به عنوان سوخت واسه بدن عمل می کنه و کبد رو قادر می سازه تا گلوکز بیشتری تولید کنه. وقتی گلوکز تولید می شه به مغز اخطار میده که سطح قند بالاست و اون رو مجبور می کنه که هورمونای سوخت چربی رو آزاد کنه. واسه این که متوجه تغییرات بیشتری در سیستم کاهش وزن خود شید رژیم عسل رو دنبال کنین و در تموم روز عسل رو جانشین شکر کنین. هم اینکه قبل از خواب یه لیوان آب گرم با سه قاشق پر عسل بخورین.

این را هم حتما بخوانید :   خنده دارترین عکس‌های تاریخ فوتبال

احساس بهتری نسبت به خودتون دارید

فواید عسل فقط به داشتن خواب خوب و کاهش وزن محدود نمی شه بلکه واسه گلودرد هم میشه از اون به عنوان داروی سرفه استفاده کرد. ۲ قاشق عسل بدترین گلودردها رو هم درمان می کنه اما واسه کودکان زیر یکسال پیشنهاد نمی شه.

  • از فواید دیگه عسل میشه به موارد زیر اشاره کرد:
  • از جرم گرفتن دندون جلوگیری می کنه
  • به درمان آلرژی کمک می کنه
  • سیستم ایمنی بدن رو تقویت می کنه
  • به کودکانی که دچار رفلکس اسید معده هستن کمک می کنه

درسته که عسل خوشمزه س اما نباید در مصرف اون زیاده روی کرد. فقط به یه قاشق اکتفا کنین چون شکر اون بالاست. پس زیاده روی باعث می شه عسل دیگه به درد بخور نبوده بلکه مضر باشه. مصرف عسل به دیابتیا پیشنهاد نمی شه. کسائی که گرفتار به مریضی دیابت هستن واسه مصرف عسل اول باید با دکتر مشورت کنن.

شکار عسل وحشی در دل طبیعت

خواص ماسک عسل واسه پوست + روش درست کردن و استفاده

بدونیم عسل

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *